A méltán híres neurológus, Sigmund Freud szerint a legtöbb felnőttkori probléma a gyerekkorban gyökerezik. És ebben igaza is van, hiszen a gyerekkori traumák jelentős hatással vannak a felnőttkori lelki egészségünkre. A gyerekkorban történt események lerakódnak a tudatalattiban, és majd évtizedek múlva, váratlanul, különböző élethelyzetekben válthatnak ki valamilyen kellemetlenséget, pszichés zavart.
2023. június 23., péntek
2023. május 29., hétfő
Így működik az EFT, az Érzelmi Felszabadítás technika
Az EFT az érzelmi felszabadítás technikáját jelenti, és arról szól, hogy hogyan tudjuk a negatív érzéseinket eltüntetni, és helyette pozitív érzéseket beépíteni.
Az EFT alapvetően a szervezet energiarendszerén alapszik, konkrétan a szervezetünk energiarendszerének áramlásán keresztül működik. Ez egy nagyon ősi tudomány, talán nem is meglepő, hogy az ősi keleti filozófiák és tudományok öröksége ez is. Már több ezer éve alkalmazzák, és már ők is beszéltek energiaáramlásról, meridiánokról és az energiarendszerek gyógyításáról.
Az EFT-t, ami ebben az elnevezésében még viszonylag új, 1994-ben tették nyilvánossá, de már egy évtizeddel korábban elkezdte útját, és alapvetően ez is az energiaáramláson és az ősi technikákon alapul. Az alaptézise az, hogy bármilyen negatív érzéseket vagy állapotokat élünk meg az életünkben, az kisebb, vagy nagyobb gátakat, vagy egyenesen szakadásokat okoz az energiarendszerünkben. Azaz akadályozva van a szervezetünk folyamatos energiaáramlása. Úgy is el lehetne ezt képzelni, mintha a folyón lefelé úsztatott farönkök keresztbe fordulnának, elzárva ezzel a folyó akadálytalan áramlását.
Tehát az EFT azzal foglalkozik, hogyan lehet a harmonikus energiaáramlást újból helyreállítani a szervezetünkben. Erre használja a fő meridián végpontokat, amiket egy, kettő, vagy három ujjunkkal tudunk stimulálni. Kilenc olyan meridiánpont van a testünkön, amit a leggyakrabban stimulálni szoktunk. Mit értünk stimulálás alatt? Azt, hogy ujjunkkal megkopogtatjuk ezeket a meridián pontokat, miközben verbálisan, vagyis szóban kimondott oldásokat, illetve utasításokat, vagy önprogramokat mondunk ki. Szokták éppen ezért ezt kopogtatás technikának is nevezni.
Ha szeretnél bővebb információkat róla, hallgasd meg az alábbi videót, ebben bővebb részleteket is megismerhetsz!
Érzelmi Felszabadítás Technika videó
2023. február 22., szerda
Tisztázzuk, mit is jelent a parapszichológia!
Bizonyos emberek rendelkeznek olyan
képességekkel, amelyeket a természettudomány még nem tárt fel.
A parapszichológia a pszichológia azon része,
amely olyan pszichológiai jelenségekkel foglalkozik, amelyek jelen ismereteink
szerint nem tartoznak a természeti törvények által igazolt és alátámasztott
jelenségek közé. Az élőlények és környezetük közötti nem magyarázható
kölcsönhatásokat vizsgálja. De valójában igen
nehezen behatárolható témakörről van szó, mert ahány szerző, annyiféle dolgot
ért alatta.
A legfontosabb, hogy meg tudjuk különböztetni a
valódi parapszichológiát az áltudománytól. A parapszichológia ugyanis – a sajtó
által tévesen sugalltakkal szemben – nem azonos a „mindenféle paranormális vagy
bizarr dolog” vizsgálatával, valamint nem foglalkozik asztrológiával, ufókkal,
vámpírokkal, a Yetivel, varázslással, hókuszpókusszal. Annak se dőljünk be, ha
egyes önjelölt „parafenomének” parapszichológusnak nevezik magukat, ők
többnyire csak szemfényvesztők.
A parapszichológia egyes, az emberi tapasztalással
kapcsolatos szokatlan jelenségek természettudományos és bölcseleti vizsgálata.
Lényege, hogy az embernek vannak bizonyos képességei, amelyek a saját
tulajdonságai, azaz nem fordulnak szellemi lényekhez segítségért tudatosan,
azonban számuk sokkal kisebb a felelőtlen szakértőkénél, valamint eredményeik
sem olyan látványosak vagy átütő erejűek, így kevésbé kerülnek a média
középpontjába.
Régóta ismert feltevés az, hogy a szubjektív és
objektív dolgok világa élesen elkülönül, nincs közöttük átfedés. A
legegyszerűbben talán úgy fogalmazhatjuk meg, hogy szubjektív az, ami a
fejünkben van, míg objektív az, ami a külvilágban. A szubjektív és objektív
dolgok egy intervallum két végén helyezkednek el azonban egyes jelenségek
olykor a két véglet közé esnek. Ezen úgynevezett „anomális” jelenségek
vizsgálata a mai tudományos modellekkel nehezen végrehajtható. Ezeknek az
anomáliáknak három nagy kategóriája van: ESP, PK, valamint a testi halál utáni
jelenségek (halál közeli élmények, szellemek jelenései, reinkarnáció)
csoportja.
Paratudományok tárgykörébe eső területek.
Telepátia (gondolatátvitel): elme és elme közötti
kommunikáció.
Prekogníció (megérzés): információszerzés olyan
jövőbeli eseményekről, amelyekről hagyományos eszközökkel nem lehet informálódni.
Tisztánlátás/távolbalátás: Információszerzés
távoli, a normális érzékszervek érzékelési tartományán kívüli helyeken zajló
eseményekről.
ESP: az érzékszerveken kívüli érzékelés (azaz a
telepátia, megérzés és távolbalátás) összefoglaló neve.
Pszichokinézis (PK): közvetlen mentális
kölcsönhatás létesítése élő vagy élettelen fizikai objektumokkal.
Telekinézis: tárgyak gondolatok segítségével
történő mozgatása.
Reinkarnáció: az a hit, miszerint egymást követő
életeket élünk. Ezt elsősorban óvodás korú gyermekek korábbi életekről szóló
beszámolói alapján feltételezik.
OBE: testenkívüliség-élmény, a testtől való
elkülönültség érzésének élménye. Gyakran olyan vizuális észlelés kíséri, mintha
az észlelő saját teste fölött elhelyezkedő nézőpontból szemlélné az eseményeket.
NDE: halál közeli élmény; a klinikai halál
állapotából újraélesztett személyek által leírt élmény.
A parapszichológia főként a lehetséges
következményei miatt érdekes. Ezen jelenségek arra utalnak, hogy a tudomány
ismeretei az Univerzum és ez emberek természetéről nem teljesek. Az emberi
képességek lehetőségeit és korlátait alábecsültük, de ahhoz, hogy megismerjük
és kezelni tudjuk ezen különleges képességeinket, a tudomány nagyfokú fejlődése
és kiszélesítése szükségeltetik.
2023. február 7., kedd
Angyalok
Az Angyali világ sokkal összetettebb, mint gondolnánk, teljes hierarchiával bír, és minden angyalnak megvan a maga feladata, hatásköre, miközben sokszor együtt dolgoznak valamilyen adott cél elérése érdekében.
Ők Isten szavának hírnökei, közvetítői, és szívesen segítenek bárkinek, aki kéri a segítségüket, de cselekedeteik, javaslataik, tanácsaik mindig összhangban vannak az Univerzum törvényeivel, és Isten akaratával. Erejükben visszatükröződik Isten mindenhatósága, az isteni minőség minden megnyilvánulása.
Az Angyal kifejezés egy összefoglaló név, amellyel azokat a lényeket illetjük, akik közvetlen kapcsolatban vannak Istennel, közvetítik annak erejét, szeretetét, bölcsességét. Az angyali energia tulajdonképpen egy univerzális, intelligens isteni energia, Egy Istennel, vagy inkább annak egy része, mégis önállóan cselekszik. Angel - A névben az "el" végződés utal arra, kevés kivételtől eltekintve, hogy angyalról beszélünk. Michael, Gabriel, Rafael, Uriel, stb.
Legegyszerűbben úgy lehet elképzelni és felfogni az angyali világot, hogy ha az Isten a Nap, akkor az angyalok az ő fénysugarai, amelyek közvetítik a fényét, szeretetét és erejét.
Az Angyalok intelligens lények, létezésük szellemi, és nagyon finom rezgéstartományban vannak. Isten legfensőbb akaratát közvetítik, fenntartják az univerzum egyensúlyát. Ők a fény és szeretet megnyilvánulásai, akik a létezés minden síkját benépesítik. Az Isteni fény forrás magában foglalja az Isteni (férfi) és Istennői (női) aspektust is, ennek megfelelően az Angyalok nemtelenek, más néven androgün lények.
Amikor valaki kapcsolatba lép egy angyallal, számtalan formában érzékelheti jelenlétét. Nincs konkrét alakjuk, csak fényük, és mindig olyan alakban jelennek meg, főleg álomban, vagy meditációban, ritka esetben látomás formájában, ahogy az illető ember el tudja őket fogadni. Ezért van az, hogy valaki nőnek, valaki férfinek lát egy-egy angyalt. Néha illatok, vagy lágy szellő, meleg érintés formájában jelzik jelenlétüket, de akár gondolatban is üzenhetnek.
Meggyőződésem, hogy amikor egy zenésznek, szobrásznak, festőnek ihlete van, akkor sok esetben az angyalok üzeneteit fogja, azt önti látható, fizikailag is érzékelhető formába, hogy másokhoz is eljuthasson az üzenet. Sokszor a művészek maguk sincsenek ennek tudatában, azt hiszik, hogy saját érzéseiket, gondolataikat elevenítették meg. Természetesen van olyan is, amikor valóban saját érzésvilágukat öntik bele alkotásaikba, de végső soron mi is Isten részei vagyunk, mint ahogy az Angyalok is, így mi is Isten megnyilvánulásai vagyunk. Éppen ezért hálával tartozunk minden egyes művésznek, legyen zenész, szobrász, festőművész, hisz formába önti számunkra más szférák üzeneteit.
2023. február 1., szerda
Gyógyító energiák használata
Az energia lehívása a koncentráció és képzelet együttes munkája és nem szükséges vele szigorú szabályokhoz igazodni. Nyugalmi helyzetben - legjobb ülve - általában fényként képzeljük el a gyógyító energiákat, amelyek fentről áradnak lefele, a koronacsakrán keresztül feltöltve a testet.
Molnár Andrea Éva
Metafizikai tréner
Speciális spirituális tanácsadó
Email: mandramuhely@gmail.com
Facebook: facebook.com/mandra
Youtube: youtube.com/@spiritm
2019. október 2., szerda
Gyógyulás relaxációval, imaginációval
Létezik egy természetes módszer a betegségek kezelésére, megelőzésére, az egészség megőrzésére. Van a teljes ébrenlét és az elalvás között egy különleges állapot, amit alfa állapotnak hívnak. Biztosan te is észrevetted már, hogy elalvás előtt egy laza, kellemes, nyugodt állapotba kerülsz. Még tudsz magadról, még gondolkozol, de már másképpen mint teljesen ébren. Nos, ez az a bizonyos alfa állapot. Az agy ilyenkor több alfa hullámot bocsát ki, mint éber állapotban, fogékonnyá válik azoknak az instrukcióknak a befogadására, amire napközben, a tudatos agy kontrollja miatt nem képes. Ilyenkor hatékony a feszültség csökkentése, a nyugodt lelkiállapotba kerülés, a sejtek regenerációja, a fájdalomcsillapítás, a pihenés.
Relaxált állapotnak is nevezik ezt, az erre épülő módszerek módszerek változatait pedig relaxációnak, meditálásnak, autogén tréningnek. Nagyon sok önfejlesztő és gyógyító program dolgozik a relaxációval, nem véletlenül! Ilyen például az agykontroll, az NLP, a Simonton módszer és még nagyon sok más is. Ma már nyelvtanító programok is működnek ezzel a technikával.
Hogyan működik?
Nincs benne semmi extra ördöngösség, különleges képesség sem kell hozzá, szó szerint bárki képes rá. Persze van akinek könnyebben megy, van akinek nehezebben, de gyakorlással ez is javítható, mint a legtöbb dolog. Néha megkeresnek olyan panasszal, hogy ők nem tudnak relaxálni. Aki elaludni el tud, az relaxálni is tud, csak meg kell találni azt a pontot, amikor még nem alszik el, de már "mélyebben" van, és ezt az állapotot megtartani.
Hogyan?
Például egy kád kellemesen meleg vízben fekve, gyertyafénnyel kísérve. Este az ágyban elalvás előtt, vagy reggel rögtön ébredés után félig felülve. Kedvenc foteledben, nyugodt szobában, halk, megnyugtató, instrumentális zenével kísérve.
A fekvést azért nem javaslom, mert könnyű úgy elaludni. Ezért inkább ülve, vagy félig ülő, félig fekvő testhelyzetben. A végtagjaidat soha ne tedd keresztbe, végül is válassz olyan testhelyzetet, amiben könnyen el tudod lazítani magadat.
Ha meg van a kellemes testhelyzet, jöhet az aláfestés. kezdőknek és gyógyulóknak könnyebb relaxációs zenére, vagy programozott meditációra relaxálni. Mit jelent ez?
Beszerezhetők szöveg/ének nélküli relaxációs zenék, lágy, kellemes, megnyugtató dallamok, amelyek csak halkan szólnak a háttérben, viszont segítenek kizárni a külső zajokat, kikapcsolni a tudatot és elérni az alfa állapotot.
Itt is találsz ilyet
A programozott meditációk azoknak jó, akik valamire "gyúrnak" : rákbetegségből gyógyulnak, immunrendszert erősítenek, stresszt vezetnek le, fogyókúrát csinálnak, valamilyen pozitív programozást végeznek, vagy csak szeretnek irányított relaxációt végezni. Ezekre készen lehet venni olyan relaxációs zenéket, ahol a zenére valaki már felmondta az instrukciókat. Az agykontrollnak például rengeteg ilyen hanganyaga van, itt van közülük az egyik klasszikus:
Agykontroll: A sziget
Gyakorlottaknak nem mindig szükséges a zene. Van, aki már kívülről tudja az irányított relaxáció szövegét és fejből végig tudja csinálni a programot. Valaki szeret saját relaxációt végezni, egyedi célok megvalósításán dolgozni. Az a jó abban, ha nem kötődsz a zenéhez, hogy bárhol, bármikor tudsz relaxálni, akkor is ha nem vagy otthon.
A relaxációnak számos változata van, attól függően, hogy mi a célod, vagy melyik módszer keretében csinálod. A teljesség igénye nélkül bemutatok néhányat, amit mi is használunk, amit kezdőknek is javasolni szoktam.
A progresszív relaxáció az, amikor az izmaidat először megfeszíted, aztán elengeded, lazítod, és ezáltal jön létre az ellazulás. Természetesen nem az egész testet egyszerre, hanem módszeresen, a testrészeken végighaladva lehet megfelelő eredményt elérni. Ez a módszer jó azoknak, akik nehezen lazulnak el, tele vannak stresszel, hiszen ilyenkor az izmok tudattalanul is meg vannak kissé feszítve, és így könnyebb kilazítani őket. A folyamat vége egy lelki ellazulást is eredményez, mely már önmagában is természetes módszer a stressz, és minden ebből eredő betegség kezelésére.
Visszaszámlálás. Ez egy könnyed feszültséglevezetés - számolással. A visszaszámlálás során lépésről lépésre lazulunk el, ugyanis minden egyes számnál arra koncentrálunk, hogy elengedjük magunkat, nyugodtabbak legyünk.
Így gyakorold: Csukd be a szemed és lassan számolj vissza tíztől egyig. Minden egyes számnál képzeld el, hogy teljesen nyugodt vagy, kipihent és laza. Ha elérkeztél az egyes számhoz, élvezd néhány percig ezt az állapotot.
Légzésrelaxáció. Relaxációs gyakorlatoknál fontos szerepe van a légzésnek. Miközben a figyelem a be- és kilégzésre irányul, csökken a stresszhormonok kibocsátásának mértéke a szervezetünkben, ezáltal sokkal nyugodtabbak és lazábbak leszünk.
Gyakorlat: Lélegezz be lassan orron keresztül, közben számolj el négyig. Majd szájon keresztül kilélegezve ismét számolj el négyig. Ezt ismételd folyamatosan, miközben képzeld el, hogy milyen laza, nyugodt és kipihent vagy. Ha túl hosszan tartana a be és kilégzés alatti számolás, akkor számolj csak háromig. Ha pedig maga a számolás zavarna, egyszerűen csak lélegezz be és ki folyamatosan, csak a légzésre, a nyugalomra, az ellazulásra koncentrálva.
Önmagunk befolyásolása autogén tréninggel (AT) Az autogén tréning - mint a legtöbb relaxációs gyakorlat - önmagunk befolyásolásán alapszik. Elképzeljük például, ahogyan a test elnehezül és alátámasztjuk ezt az elképzelést a hozzá illő mondattal. " A jobb karom nagyon nehéz." A tréning gyakorlásával az ember a kívánt állapotot egyre korábban és intenzívebben éri el. A gondolatok ilyen módon kontrollálják az érzékelést és az érzelmeket. Így fokról fokra érjük el a teljes ellazulás állapotát.
Az autogén tréning rendszerint hat részből áll: a nehézség megélése, a forróság megélése, a szívritmus szabályozása, a légzés szabályozása, a has felmelegítése és a homlok hűtése.
Így kezdd el a gyakorlatot:
A jobb karom nagyon nehéz.
A bal karom nagyon nehéz.
Mindkét karom nagyon nehéz.
A jobb lábam nagyon nehéz.
A bal lábam nagyon nehéz.
Mindkét lábam nagyon nehéz.
A karom és a lábaim nagyon nehezek.
Ahogy már említettem, a relaxáció rendkívül hatékony módszer a stressz ellen, s mivel tudjuk, hogy a stressz gyengíti az immunrendszert, így érdemes lenne mindenkinek relaxálnia naponta legalább 15-20 percet. Pihenésnek és feltöltődésnek is kiváló, hiszen garantált a nyugodtság elérése, energiatartalékaink feltöltése.
A relaxáció omegája a vizualizáció. A kettő nem ugyanaz, bár általában összekapcsolódik, hiszen vizualizálni alfa állapotba érdemes, és fordítva, relaxált állapotban érdemes vizualizálni valamit. A vizualizáció, vagy imagináció azt jelenti, hogy ellazult állapotban valamilyen képi megjelenítést végzünk. Magyarul magunk elé képzelünk valamit, és abba a helyzetbe teljes valónkkal beleéljük magunkat. Az NLP (itt kipróbálhatsz egyet), a Simonton-módszer, az agykontroll mind dolgozik vele. Rendkívül hatékony és intenzív módszer, ráadásul bármire használható. Daganat gyógyítása, immunrendszer aktiválása, más betegségek (nátha, hasfájás, csonttörés, bármi) kezelése csodás eredményekkel. Nem csak betegségek gyógyítására, hanem egyéni célok elérésére, vágyott személyiségjegyek, tulajdonságok megszerzésére, vagy akár tárgyi dolgok birtoklására is bevethetők.
Két alapszabályra hívnám fel a figyelmed. Mindig azt képzeld el, amit szeretnél, pozitív formában (gyógyult egészséges testrész, boldog család, párkapcsolat, jó munka... stb). Ne felejts, hogy a tudat nem ismeri a "nem" szót, tehát sohasem tagadással, hanem pozitív megerősítéssel végezd az imaginációt.
Komoly betegség esetén természetesen fordulj megfelelő szakemberhez, orvoshoz, és a terápia kiegészítéseként gyakorold a fenti módszereket.
Sikeres gyakorlást kívánok mindenkinek!